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Licuado de apio y piña para perder peso

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¿Deseas bajar de peso o la inflamación del estomago? ¡Prueba este licuado!

Un licuado de apio y piña puede ser el complemento para los desayunos y meriendas. Ambos ingredientes al combinarse son deliciosos, además por su alto contenido en agua nos hará ir más veces al baño y así eliminar los líquidos retenidos que puedan causar hinchazón y la sensación de sentirnos inflamados del estómago.

Debemos tener en cuenta que este licuado, por sí solo, no es suficiente para lograr la pérdida de peso. Sin embargo, contribuye en gran medida al combinarlo con una dieta equilibrada y una buena hidratación.

Beneficios de la piña

• La piña contiene una enzima digestiva llamada bromelina, la cual ayuda a digerir las proteínas descomponiéndolas en aminoácidos.

• El mayor beneficio de la piña actúa siempre y cuando la tomemos con el estómago vacío, es entonces cuando ejerce su efecto antiinflamatorio.

• El alto contenido en agua, vitamina C, antioxidantes y minerales, combinado con la bromelina, hace que la grasa almacenada en el organismo se vuelva menos resistente y nos resulte más fácil eliminarla.

Beneficios del apio

• El apio es rico en múltiples fitonutrientes y antioxidantes, muy poderosos todos ellos para facilitar la digestión, limpiar el organismo y favorecer la absorción de los nutrientes.

• Hay quien lo consume como un aperitivo de entre horas con el fin de saciar el hambre. Con ello conseguimos además controlar la presión arterial y una adecuada ración de fibra dietética.

• Al igual que ocurre con la piña, la mejor forma de aprovechar las virtudes de estos alimentos es combinándolos con otros. En el caso del apio, te resultará muy beneficioso mezclarlo no solo con piña, sino con el licuado de una manzana o un pepino.

Receta para tu licuado

Ingredientes

• 1 rama de apio.

• El jugo de ½ limón.

• 2 tazas de piña (300 g).

• 2 tazas de agua (400 ml).

• 1 cucharada de miel (25 g).

Preparación

Lo primero es cortar la piña natural en dados y lavar bien el apio. A continuación, exprime el jugo de medio limón.

En seguida corta el apio (para facilitar el licuado.

Licua todos los ingredientes: los dos vasos de agua, la piña, el apio, el jugo de limón y la miel.

¡Listo! ¡Ya puedes disfrutar de tu licuado!

Tomaremos dos licuados: el primero en ayunas nada más levantarnos y el segundo en la comida central del día, recuerda que debes complementarlo con una dieta balanceada.

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